Ich nehme ab!

Dieser Kurs ist Gruppenprogramm für übergewichtige Menschen.

Es besteht aus zwölf Kursstunden. Die Durchführung dauert ca. ein halbes Jahr.

Im ersten Schritt beobachten und analysieren Sie Ihr bisheriges Ernährungs-, Ess- und Bewegungsverhalten.

Welche ungünstigen Gewohnheiten haben sich in der Vergangenheit eingeschlichen, die zu Übergewicht geführt haben?

Im zweiten Schritt werden Sie mit Hilfe von kursbegleitenden Arbeitsmaterialien, mit der Unterstützung einer kompetenten Gruppenleiterin und durch die Gruppenmitglieder neue gesündere Verhaltensweisen kennenlernen.

Diese führen zu einer langsamen, aber kontinuierlichen Gewichtsreduktion.  

In den Kursstunden erhalten Sie viele Tipps und konkrete Veränderungsmöglichkeiten, die Sie im Alltag umsetzen können. Somit ersetzen Sie die bisherigen dickmachenden Gewohnheiten durch neu erworbenen Strategien.

Vielleicht haben Sie die Erfahrung schon gemacht: Abnehmen, ist gar nicht so schwer, aber das reduzierte Gewicht auch langfristig zu halten, stellt eine große Herausforderung dar.

Deshalb verfolgt der Kurs im dritten Schritt das Ziel, Ihnen Fertigkeiten zu vermitteln, damit Sie ihr neues Wohlfühlgewicht auch langfristig beibehalten können.

Gerne gehe ich mit Ihnen zusammen neue Wege und helfe alte Verhaltensmuster abzulegen.

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst.

Die Kursgebühr beträgt 200€ ( inkl. Materialien).

Anmeldung telefonisch, per Email oder ganz leicht  mit dem Kontaktformular über meine Homepage unter der Rubrik Kontakt.

Weitere Kursinformationen finden Sie unter

http://www.ift-abnehmen.de/kursbeschreibung.html